간경화의 원인과 증상, 간에 좋은음식

 

간경화의 원인 

간경화는 시간이 지남에 따라 간이 상처를 입고 손상되는 상태입니다. 이 흉터는 일반적으로 장기적인 간 손상과 염증의 결과입니다.

간은 혈액에서 독소를 걸러내고, 영양분을 처리하고, 소화를 위한 담즙을 생성하고, 에너지를 저장하는 등 다양한 기능을 담당하는 중요한 기관입니다. 간이 손상되면 스스로 회복하려고 시도하지만, 이 과정에서 종종 흉터 조직이 형성됩니다. 시간이 지남에 따라 흉터 조직이 더 많이 형성되면서 간 기능이 점점 더 나빠집니다.

간경화의 일반적인 원인으로는 만성 알코올 남용, 만성 바이러스성 간염(예: B형 및 C형 간염), 지방간 질환(종종 비만이나 당뇨병과 관련됨), 간에 영향을 미치는 자가면역 질환, 특정 유전 질환 등이 있습니다.

간경화는 간부전, 문맥압항진증(간 혈관의 압력 증가), 복수(복부 내 체액 축적), 간성 뇌병증(간부전으로 인한 뇌 기능 장애), 황달(귀의 황변)과 같은 수많은 합병증을 유발할 수 있습니다. 피부와 눈), 간암 위험이 증가합니다.

안타깝게도 간경화는 되돌릴 수 없는 경우가 많지만 근본 원인을 관리하고 건강한 생활 방식을 채택하면 진행을 늦추고 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 심한 경우에는 간 이식이 필요할 수도 있습니다. 간경화 환자가 자신의 상태를 효과적으로 관리하고 삶의 질을 유지하려면 정기적인 의료 모니터링과 관리가 필수적입니다.

 

간경화증상

1. 피로: 에너지원인 글리코겐을 저장하고 방출하는 간의 능력이 손상되기 때문에 피곤하고 허약한 느낌은 간경변증의 일반적인 증상입니다.

2. 황달: 간이 적혈구의 노폐물인 빌리루빈을 효과적으로 처리할 수 없을 때 피부와 눈이 노랗게 변합니다. 이러한 빌리루빈 축적은 황달을 유발할 수 있습니다.

3. 체액 저류: 간경화로 인해 복부(복수)와 다리(말초 부종)에 체액이 축적될 수 있습니다. 이는 손상된 간이 체내 체액 균형을 유지하는 데 도움이 되는 단백질인 알부민을 충분히 생산하지 못하기 때문에 발생합니다.

4. 쉬운 멍과 출혈: 간은 혈액 응고에 필요한 단백질을 생성합니다. 간이 손상되면 응고 인자가 감소하여 쉽게 멍이 들고 출혈이 길어집니다.

5. 가려운 피부: 간 기능 장애로 인해 혈류에 담즙염이 축적되면 특히 손과 발에 가려움증이 발생할 수 있습니다.

6. 식욕 감퇴 및 체중 감소: 메스꺼움, 복통 및 포만감은 식욕 감소 및 의도하지 않은 체중 감소의 원인이 될 수 있습니다.

간 및 비장 비대: 간경화가 진행됨에 따라 간이 비대해지고 압통이 생길 수 있으며, 간 혈관의 압력이 증가하여 비장도 비대해질 수 있습니다.

7. 혼란 및 인지 장애: 간성 뇌병증으로 알려진 이 상태는 간 기능 장애로 인해 독소가 혈류에 축적되어 뇌 기능에 영향을 미칠 때 발생합니다. 증상은 가벼운 혼돈과 건망증부터 심각한 방향 감각 상실과 혼수상태까지 다양합니다.

8. 거미 모양 혈관: 피부, 특히 얼굴, 가슴, 어깨에 나타나는 작은 거미 모양의 혈관입니다. 이는 피부에 혈액을 공급하는 혈관의 압력 증가로 인해 발생합니다.

9. 여성형 유방: 남성의 경우 간경변증은 호르몬 불균형으로 이어져 유방 확대(여성형 유방)를 유발할 수 있습니다.

 

간경화에 좋은음식

1. 과일과 야채: 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부한 과일과 야채는 간 건강에 도움이 됩니다. 베리, 감귤류, 시금치, 케일, 당근, 피망과 같은 다양하고 다채로운 옵션을 선택하세요.

2. 통곡물: 귀리, 현미, 퀴노아, 통밀과 같은 통곡물은 소화를 돕고 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되는 섬유질을 제공합니다.

3. 지방이 적은 단백질: 가금류, 생선, 두부, 콩, 렌즈콩과 같은 지방이 적은 단백질 공급원을 선택하세요. 단백질은 간 조직을 복구하고 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적입니다.

4. 건강에 좋은 지방: 아보카도, 견과류, 씨앗, 올리브 오일 등에서 얻은 건강한 지방을 섭취하세요. 이 지방은 에너지를 제공하고 세포 기능을 지원합니다.

5. 저나트륨 식품: 과도한 나트륨은 체액 저류를 악화시키고 혈압을 상승시켜 간경변증 환자에게 문제가 될 수 있습니다. 저나트륨 옵션을 선택하고 가공식품을 피하세요.

6. 유제품 또는 유제품 대안: 저지방 유제품이나 아몬드 우유나 두유와 같은 유제품 대안을 선택하십시오. 이는 전지유 제품에서 발견되는 포화지방 없이 칼슘과 단백질을 제공합니다.

7. 소량의 빈번한 식사: 하루 종일 소량의 빈번한 식사를 하면 간의 과부하를 예방하고 소화를 돕는 데 도움이 될 수 있습니다.

8. 알코올 제한: 간경변증이 있는 경우, 알코올을 완전히 피하거나 의료 서비스 제공자의 조언에 따라 알코올 섭취를 제한하는 것이 중요합니다. 알코올은 간을 더욱 손상시키고 증상을 악화시킬 수 있습니다.

9. 적당한 카페인: 과도한 카페인 섭취는 권장되지 않지만 적당한 양의 커피나 차는 간에 보호 효과를 줄 수 있습니다.

10. 수분 공급: 물을 많이 마셔 수분을 유지하세요. 적절한 수분 공급은 간 기능을 지원하고 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.