류마티스 관절염의 정의, 초기증상, 주의사항

 

류마티스 관절염의 정의

류마티스 관절염은 주로 관절에 영향을 미쳐 염증, 통증, 경직 및 부기를 유발하는 만성 자가면역 질환입니다. 이와 같은 자가면역 질환의 경우 신체의 면역 체계가 실수로 자신의 조직(관절을 둘러싸는 막의 내막인 윤활막)을 공격합니다. 시간이 지남에 따라 이 염증은 연골, 뼈 및 기타 관절 구조를 손상시켜 관절 기형 및 기능 상실을 초래할 수 있습니다.

류마티스 관절염은 일반적으로 손, 손목, 발의 관절에 대칭적으로 영향을 미칩니다. 즉, 일반적으로 신체 양쪽의 동일한 관절에 영향을 미칩니다. 그러나 피부, 눈, 폐, 심장 및 혈관과 같은 신체의 다른 기관 및 시스템에도 영향을 미칠 수 있습니다.

류마티스 관절염의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 유전적, 환경적, 호르몬적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 여겨집니다. 류마티스 관절염의 치료의 목표는 염증 감소, 통증 완화, 관절 손상 예방, 관절 기능 보존입니다. 여기에는 약물 치료, 물리 치료, 생활 방식 변화, 경우에 따라 수술이 병행되는 경우가 많습니다. 조기 진단 및 치료는 류마티스 관절염을 관리하고 개인의 삶의 질에 미치는 영향을 최소화하는 데 중요하기 때문에 증상을 체크하여 병원에 내원해 보시길 바랍니다.

 

류마티스 관절염 초기 증상

1. 관절 통증 및 경직: 초기 류마티스관절염은 일반적으로 손과 발의 작은 관절에서 경미한 관절 통증과 경직으로 시작되는 경우가 많습니다. 경직은 일반적으로 아침이나 활동이 없을 때 더 심해지고, 움직이면 좋아질 수도 있습니다.

2. 관절 부기: 영향을 받은 관절 주변의 부기는 류마티스 관절염의 또 다른 초기 징후입니다. 관절이 붉어지고 만졌을 때 열감을 느낄 수 있습니다.

3. 피로: 류마티스 관절염을 앓고 있는 많은 사람들은 지속적인 피로를 경험하는데, 이는 쇠약해질 수 있으며 휴식을 취해도 개선되지 않을 수 있습니다.

4. 조조 경직: 한 시간 이상 지속되는 아침 경직은 류마티스 관절염의 특징입니다. 이는 부드러운 움직임과 활동으로 호전되는 경우가 많습니다.

5. 식욕 상실: 류마티스 관절염이 있는 일부 사람들은 식욕 감소를 경험하며, 이는 체중 감소 및 피로에 기여할 수 있습니다.

6. 대칭적 관절 침범: 류마티스 관절염은 일반적으로 신체 양쪽 관절에 대칭적으로 영향을 미칩니다. 예를 들어, 한쪽 손목이 영향을 받으면 다른 쪽 손목도 영향을 받을 가능성이 높습니다.

7. 발열: 모두에게 적용되는 것은 아니지만 류마티스관절염 환자가 미열을 경험할 수도 있으며, 특히 질병이 재발하는 동안 더욱 그렇습니다.

 

 

류마티스 주의사항

1. 약물 준수: 질병 완화 항류마티스제(DMARD), 비스테로이드성 항염증제(NSAID), 코르티코스테로이드 및 생물학적 제제를 포함하여 처방된 약물을 정기적으로 복용하는 것이 중요합니다. 이 약물은 염증을 줄이고 통증을 완화하며 관절 손상을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 규칙적인 운동: 걷기, 수영, 자전거 타기 등 충격이 적은 운동은 관절 유연성, 근력 및 전반적인 신체 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 개인의 필요와 한계에 맞는 운동 계획을 개발하려면 의료 서비스 제공자 또는 물리 치료사와 상담하는 것이 좋습니다.

3. 균형 잡힌 식단: 과일, 야채, 통곡물, 저지방 단백질이 풍부한 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하면 류마티스 관절염의 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 연구에서는 지방이 많은 생선, 견과류, 올리브오일과 같은 항염증 특성이 있는 특정 음식이 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다.

4. 체중 관리: 과도한 체중은 관절에 추가적인 부담을 주어 류마티스 관절염의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 식이요법과 운동을 병행하여 건강한 체중을 유지하면 관절 스트레스를 줄이고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 휴식 및 이완: 류마티스 관절염의 증상을 관리하려면 휴식과 활동의 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 적절한 휴식과 휴식은 피로를 줄이고 통증을 완화하며 전반적인 웰빙을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

6. 스트레스 관리: 스트레스는 류마티스 관절염의 증상을 악화시키고 재발을 유발할 수 있습니다. 명상, 심호흡 운동, 요가, 취미 등 스트레스를 줄이는 활동에 참여하면 스트레스 수준을 관리하고 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

7. 정기 모니터링: 질병 활동을 모니터링하고, 필요에 따라 치료 계획을 조정하고, 새로 나타나는 문제나 합병증을 해결하려면 류마티스 전문의나 의료 서비스 제공자의 정기 검진이 필수적입니다.

8. 흡연 피하기: 흡연은 류마티스 관절염의 발병 위험 증가와 관련이 있으며 해당 질환이 있는 개인의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 금연은 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있으며 류마티스 관절염에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.